Cari Genitori e Atleti di Atletica Meneghina,
Siamo entusiasti di annunciare il lancio del nostro nuovo Programma "Prevenzione Attiva" gratuito a tutti i membri di Atletica Meneghina, guidato dal nostro Fisioterapista Alex Erguanti. Questo programma innovativo è stato sviluppato specificamente per tutti coloro che praticano sport, indipendentemente dal loro livello di esperienza. Sia che siate amatori appena entrati nel mondo dello sport, atleti dilettanti in cerca di migliorare le vostre prestazioni, o professionisti esperti, questo programma è pensato per voi, anche per i partecipanti del nostro corso adulti, AtleticMam e AtleticDad.
Il nostro obiettivo è offrire un percorso strutturato e metodico per la pratica sportiva, al fine di prevenire, o almeno ridurre significativamente, il rischio di infortuni. Riconosciamo l'importanza di un approccio scientifico e professionalmente guidato nell'allenamento e nella preparazione fisica. Per questo motivo, desideriamo allontanarvi dall'approccio autodidatta, che può spesso portare a errori e lesioni, e guidarvi verso un metodo più sicuro e efficace.
Il programma "Prevenzione Attiva" è una risposta alle vostre esigenze di sicurezza, salute e performance. Con il nostro Fisioterapista, avrete l'opportunità di imparare e praticare esercizi che sono stati accuratamente selezionati e personalizzati per soddisfare le esigenze di ciascun partecipante, garantendo così un'esperienza di allenamento completa e sicura per tutti.
Attraverso questo programma, potrete non solo ridurre il rischio di infortuni ma anche migliorare la vostra performance sportiva, grazie a tecniche e conoscenze che sono frutto di anni di esperienza e ricerca nel campo della fisioterapia sportiva. Questo rappresenta un'occasione unica per apprendere da un esperto del settore e per adottare un approccio più consapevole e scientifico alla vostra pratica sportiva.
Siate pronti a trasformare il modo in cui vi allenate e a portare la vostra preparazione fisica a un nuovo livello. Per maggiori dettagli sul programma, non esitate a contattarci alla mail segreteria@atleticameneghina.com. Siamo qui per supportarvi nel vostro viaggio verso una pratica sportiva più sicura, efficace e soddisfacente.
Il Programma "Prevenzione Attiva" comprende:
Riscaldamento Dinamico: Questo componente prepara il corpo all'attività fisica, aumentando la temperatura corporea e migliorando la circolazione sanguigna, riducendo così il rischio di lesioni.
Flessibilità e Mobilità Articolare: Attraverso esercizi mirati, questo modulo aumenta la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, migliorando l'efficienza dei movimenti e riducendo lo stress su tendini e legamenti.
Rinforzo del CORE e Stabilizzatori: Rinforzare il core e i muscoli stabilizzatori è cruciale per mantenere una corretta postura durante l'attività fisica. Questo aspetto del programma aiuta a prevenire lesioni alla schiena e migliora l'equilibrio generale.
Allenamento Neuromuscolare e Propriocezione: Questa parte del programma è focalizzata sull'equilibrio e la stabilità. Migliorare la propriocezione aiuta gli atleti a essere più consapevoli del loro corpo nello spazio, riducendo il rischio di cadute e infortuni.
Potenziamento Muscolare: Attraverso esercizi mirati, si rafforzano i gruppi muscolari chiave utilizzati nello sport. Ciò non solo previene infortuni, ma può anche migliorare le prestazioni generali.
Allenamento Tecnico e Correzione Posturale: Questo aspetto del programma aiuta a correggere eventuali sbilanciamenti o cattive abitudini posturali che possono portare a lesioni a lungo termine.
Benefici del Programma:
Riduzione del Rischio di Infortuni: Gli esercizi sono progettati per rafforzare il corpo e prepararlo a sostenere gli sforzi fisici, riducendo il rischio di lesioni.
Miglioramento delle Prestazioni Sportive: Con un corpo più forte e più flessibile, gli atleti possono eseguire meglio le loro attività, migliorando le loro prestazioni.
Aumento della Consapevolezza Corporea: Gli esercizi di propriocezione e equilibrio aiutano gli atleti a comprendere meglio i loro corpi, consentendo loro di muoversi più efficacemente.
Prevenzione di Infortuni a Lungo Termine: Correggendo la postura e rafforzando i muscoli stabilizzatori, si riduce il rischio di problemi muscoloscheletrici a lungo termine.
Calendario
Gli incontri del programma "Prevenzione Attiva" sono i seguenti giorni dalle 10.00 alle 11.00 presso la palestra dell'Arena Civica:
Sabato 20 Gennaio
Sabato 27 Gennaio
Sabato 3 Febbraio
Sabato 10 Febbraio
Il programma "Prevenzione Attiva" è completamente gratuito per tutti i nostri iscritti ad Atletica Meneghina! Approfittate di questa opportunità unica per migliorare la vostra preparazione sportiva in modo sicuro ed efficace. Il corso è a numero chiuso e per partecipare, vi invitiamo a iscrivervi tramite il seguente link: ISCRIZIONE "PREVENZIONE ATTIVA".
Non perdete questa fantastica opportunità.
Vi aspettiamo!
Atletica Meneghina