Under 30 Senior e Master

Tesserati anche tu, riprendi uno stile di vita sano e allenati con Atletica Meneghina!

L'attività

 

Il corso Under 30 e Master prevede una programmazione di allenamento atta a raggiungere obiettivi personali e di gruppo.

 

Corsa e non solo, ma anche tanto allenamento funzionale! 

 

Ognuno sarà libero di soddisfare le proprie esigenze e sarà messo nelle condizioni di allenarsi al proprio ritmo.

Ecco i tipi di allenamenti proposti:

  • Allenamento Funzionale

  • Tecnica di Corsa

  • Preparazione di Endurance e Ultra endurance

  • Corsa su strada

  • Mobilità articolare

  • Raggiungimento di un buon livello di forma fisica generale

  • Fitness

  • Tonificazione

  • Dimagrimento 

  • Preparazione Agonistica

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Gli istruttori

Tutti gli istruttori sono Laureati in Scienze Motorie con qualifica di Istruttore della Federazione Italiana di Atletica Leggera e Gym Instructor.

 

Gli allenamenti

ARENA CIVICA

Martedì e Giovedì dalle 18.45 alle 20.00

(Istruttore: Luca Pappalettera)

Gli allenamenti puntano allo sviluppo della capacità aerobica e della resistenza di base con esercizi mirati al miglioramento della tecnica di corsa e della mobilità articolare. 

Ogni allenamento sarà personalizzato e programmato in base agli obiettivi di ciascun atleta.

 

ARENA CIVICA

Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 18.45 alle 20.00

(Istruttore: Carlo Poggiali e Federica Soldo) 

Gli allenamenti prevedono lavori a carattere funzionale, mobilità articolare, tonificazione, muscolazione e circuit training. 

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Saini

Dal Lunedì al Venerdì dalle 18.30 alle 19.30 

 

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