Adulti e Master

Tesserati anche tu, riprendi uno stile di vita sano e corri con

Atletica Meneghina!

L'attività

 

Il corso Adulti prevede una programmazione di allenamento atta a raggiungere obiettivi individuali e di gruppo.

A seconda delle proprie esigenze, che siano di carattere tecnico, di corsa, di performance, di fitness generale e funzionale, di benessere generale, agonistiche o amatoriali, ognuno sarà messo nelle migliori condizioni di potersi allenare in base al proprio ritmo e al proprio livello atletico.

Tutti gli istruttori sono Laureati in Scienze Motorie con qualifica di Istruttore della Federazione Italiana di Atletica Leggera e Gym Instructor.

 

Gli allenamenti

Martedì e Giovedì dalle 18.45 alle 20.00 - ARENA CIVICA

(Istruttore: Luca Pappalettera)

Gli allenamenti puntano allo sviluppo della capacità aerobica e della resistenza di base con esercizi mirati al miglioramento della tecnica di corsa e della mobilità articolare. 

Ogni allenamento sarà personalizzato e programmato in base agli obiettivi di ciascun atleta.

 

Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 18.45 alle 20.00 - ARENA CIVICA

(Istruttore: Carlo Poggiali e Federica Soldo) 

Gli allenamenti prevedono lavori a carattere funzionale, mobilità articolare, tonificazione, muscolazione e circuit training. 

Saini

Dal Lunedì al Venerdì dalle 18.30 alle 19.30 

 

Istruttori

 

Laureati in Scienze Motorie con qualifica di Istruttore Fidal e Gym Instructor.

 

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