GINNASTICA DOLCE, POTENZIAMENTO POSTURALE E
PROPRIOCETTIVITA'
Rivolta a tutte le categorie Adulti
Atletica Meneghina si dedica con grande passione e dedizione all'attività agonistica.
Gli atleti agonisti sono seguiti da uno Staff Tecnico di grande esperienza e altissima qualificazione. Tantissimi giovani che hanno iniziato con le nostre attività corsistiche sono oggi tra i migliori in Italia e partecipano costantemente all'attività di livello nazionale e internazionale.
I corsi mirano a promuovere la salute e il benessere a tutte le età e a combattere la Sarcopenia; hanno luogo presso la palestra dell'Arena Civica, con ingresso da Viale Elvezia.
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Il corso di GINNASTICA DOLCE E POSTURALE OVER 50 prevede delle mobilizzazioni specifiche del corpo, allungamenti muscolari, una fase di potenziamento e una di miglioramento dell'equilibrio con un focus particolare sulla respirazione, la quale viene considerata il motore del movimento. L'obiettivo è quello di ampliare gli schemi motori della persona, sciogliere le tensioni, al fine di rendere più fluidi i movimenti nella quotidianità. L'attività è adatta a tutte le età. All'atto dell'iscrizione è richiesto selezionare il giorno di corso ma non è vincolante, è possibile recuperare negli altri giorni/orari attivi.
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Il corso di POTENZIAMENTO POSTURALE E PROPRIOCETTIVITA' I temi di questo corso sono: il riallineamento e la consapevolezza posturale, la forza muscolare globale (total body), l'equilibrio e la propriocezione. Il corso prevede anche la prevenzione e il trattamento dell'ipotonia muscolare che può essere utile a qualisasi età ma diventa particolarmente importante a partire dalla mezza età, intorno ai 40 anni questo perchè, biologicamente, a partire da questa età inizia una graduale perdita di massa muscolare e forza, un processo noto come sarcopenia.
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Giorni e Orari
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GINNASTICA DOLCE/POSTURALE OVER 50
Lunedì e Mercoledì 10.00-11.00
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POTENZIAMENTO POSTURALE E PROPRIOCETTIVITA'*
Lunedì e Mercoledì 18.45-19.45
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QUOTE
Monosettimanale 329 euro
Bisettimanale 429 euro