I corsi mirano a promuovere la salute e il benessere a tutte le età e a combattere la Sarcopenia; hanno luogo presso la palestra dell'Arena Civica, con ingresso da Viale Elvezia.

​

Il corso di GINNASTICA POSTURALE prevede delle mobilizzazioni specifiche del corpo, allungamenti muscolari, una fase di potenziamento e una di miglioramento dell'equilibrio con un focus particolare sulla respirazione, la quale viene considerata il motore del movimento. L'obiettivo è quello di ampliare gli schemi motori della persona, sciogliere le tensioni, al fine di rendere più fluidi i movimenti nella quotidianità. L'attività è adatta a tutte le età. All'atto dell'iscrizione è richiesto selezionare il giorno di corso ma non è vincolante, è possibile recuperare negli altri giorni/orari attivi.

​

GIORNI/ORARI:

Lunedì 10.00-11.00

Mercoledì 10.00-11.00

Venerdì 18.30-19.30*

*corso con focus giovanile, fascia d'età fino ai 50 anni (e bambini/ragazzi accompagnati da un adulto)

​

QUOTE da GENNAIO 2024:

 monosettimanale 249

 bisettimanale 349

​

Il corso di PREVENZIONE DELL'IPOTONIA MUSCOLARE prevede la prevenzione e il trattamento dell'ipotonia muscolare nell'età avanzata che include attività fisiche regolari, esercizi di forza e flessibilità.

Può essere utile a qualsiasi età, ma diventa particolarmente importante a partire dalla mezza età, intorno ai 40-50 anni. Questo perché, naturalmente, a partire da questa età inizia una graduale perdita di massa muscolare e forza, un processo noto come sarcopenia.

​

GIORNI/ORARI:

Lunedì 11.00-12.00

Mercoledì 11.00-12.00

​

QUOTE da GENNAIO 2024:

 monosettimanale 249

 bisettimanale 349

 

E' possibile effettuare una lezione di prova.  Prenotala inviando un'email a segreteria@atleticameneghina.com.