Cari membri e famiglie di Atletica Meneghina,
Siamo entusiasti di annunciarvi la riapertura delle iscrizioni ai nostri corsi di Ginnastica Posturale e al nuovo corso di Prevenzione dell'Ipotonia Muscolare presso la palestra dell'Arena Civica, programmi mirati a promuovere salute e benessere a tutte le età e a combattere la Sarcopenia.
Perché è Importante Prevenire l'Ipotonia Muscolare?
L'ipotonia muscolare, caratterizzata da una ridotta tensione o tono dei muscoli, può presentare diversi rischi con l'avanzare dell'età:
Cadute e Infortuni: Aumento del rischio di cadute che possono causare gravi infortuni, specialmente in persone anziane.
Mobilità Ridotta: Difficoltà nelle attività quotidiane a causa della diminuzione della forza e della resistenza muscolare.
Problemi di Postura: Impatto negativo sulla postura, portando a mal di schiena e altre problematiche muscolo-scheletriche.
Riduzione dell'Indipendenza: Limitazione dell'indipendenza a causa di problemi di mobilità e forza.
Diminuzione della Qualità della Vita: Impatto sulla qualità della vita, portando a isolamento sociale e depressione.
Problemi Respiratori: Possibili difficoltà respiratorie e aumento del rischio di infezioni polmonari.
Complicazioni nelle Malattie Croniche: Complicazioni nella gestione di condizioni come il diabete o malattie cardiache.
La prevenzione e il trattamento dell'ipotonia muscolare nell'età avanzata includono attività fisiche regolari, esercizi di forza e flessibilità.
Può essere utile a qualsiasi età, ma diventa particolarmente importante a partire dalla mezza età, intorno ai 40-50 anni. Questo perché, naturalmente, a partire da questa età inizia una graduale perdita di massa muscolare e forza, un processo noto come sarcopenia.
Cos'è la Sarcopenia e Perché Prevenirla?
La sarcopenia è la perdita progressiva di massa e forza muscolare che si verifica naturalmente con l'avanzare dell'età. È un fenomeno importante da affrontare perché può portare a riduzione della mobilità, aumento del rischio di cadute e infortuni, e una generale diminuzione della qualità della vita. Prevenire o rallentare la sarcopenia è fondamentale per mantenere l'indipendenza e la salute fisica nelle fasi successive della vita.
Orari dei Corsi:
Lunedì:
10:00 - 11:00 (Ginnastica Posturale)
11:00 - 12:00 (Prevenzione Ipotonia Muscolare e Sarcopenia)
Mercoledì:
10:00 - 11:00 (Ginnastica Posturale)
11:00 - 12:00 (Prevenzione Ipotonia Muscolare e Sarcopenia)
Venerdì:
18:30 - 19:30 (Ginnastica Posturale, focus giovanile)
Offerta Speciale per i Nostri Membri Fedeli!
Come segno di apprezzamento per il vostro continuo sostegno, siamo felici di offrire una quota agevolata per i corsi di ginnastica posturale e prevenzione dell'ipotonia muscolare a tutti coloro che sono già iscritti ad altri corsi di Atletica Meneghina. Questa è un'ottima occasione per ampliare la vostra esperienza con noi e beneficiare di ulteriori attività salutari.
Unitevi a Noi per un Viaggio verso il Benessere!
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La procedura è semplice e veloce, permettendovi di assicurarvi un posto nei nostri entusiasmanti programmi. Per ulteriori dettagli, domande specifiche o o accordare una lezione di prova, non esitate a contattare la nostra segreteria all'indirizzo e-mail segreteria@atleticameneghina.com. Siamo qui per aiutarvi e fornirvi tutte le informazioni necessarie.
Siamo impazienti di darvi il benvenuto ai nostri corsi. Insieme, possiamo lavorare per mantenere uno stile di vita attivo e salutare a tutte le età!
Il Team
Atletica Meneghina