Siamo lieti di confermare anche quest'anno l'attivazione del corso di Ginnastica posturale e di Prevenzione dell'Ipotononia muscolare per le mattine di Lunedì e Mercoledì, presso la palestra dell'Arena Civica, dalle 10 alle 11.
Il corso prevede delle mobilizzazioni specifiche del corpo, allungamenti muscolari, una fase di potenziamento e una di miglioramento dell'equilibrio con un focus particolare sulla respirazione, la quale viene considerata il motore del movimento. L'obiettivo è quello di ampliare gli schemi motori della persona, sciogliere le tensioni, al fine di rendere più fluidi i movimenti nella quotidianità.
Un'attenzione particolare avrà anche la prevenzione e il trattamento dell'ipotonia muscolare nell'età avanzata che include attività fisiche regolari, esercizi di forza e flessibilità.
L'attività è adatta a tutte le età.
All'atto dell'iscrizione è richiesto selezionare il giorno di corso ma non è vincolante, è possibile recuperare negli altri giorni/orari attivi. Sono previsti recuperi e/o eventuali lezioni extra al Sabato mattina in alcuni periodi della stagione.
E' possibile effettuare una lezione di prova, mentre chi è già iscritto può iniziare a frequentare.
La frequenza può essere monosettimanale o bisettimanale a scelta.
Clicca qui per iscriverti!
Commentaires