March 20, 2018

Buongiorno lettori e atleti di Atletica Meneghina,

Oggi parliamo di una parte dell' allenamento spesso sottovalutata dai runners

La maggior parte dei corridori credono difatti che i muscoli della parte superiore abbiano un ruolo secondario rispetto alle gambe.

Un assunto...

March 6, 2018

Carissimi lettori e lettrici!

Eravate a conoscenza che i buoni risultati di un corretto allenamento dipendono in larga misura da aspetti nutrizionali che occorre tenere in considerazione?

Mangiamo prima e dopo l'allenamento e in alcuni casi anche durante (allenamenti o p...

February 27, 2018

Buongiorno a tutti!

Oggi ho scelto di raccontarvi una BELLA favola.

Non molto tempo fa dentro all'arena civica di Milano si assisteva a un fatto molto strano.

Ogni inverno mamme, papà, nonni e baby sitter designati ad accompagnare i bimbi alle attività erano presi di mira...

February 20, 2018

Buongiorno a tutti e ben ritrovati con la RUBRICA più innovativa e azzurra che esista.

Oggi parliamo di un nemico molto cattivo responsabile di inestetismi, peso in eccesso e conseguenti correlazioni con diverse patologie. Oggi parliamo del GRASSO.

Ma cos'è il grasso?

Muo...

February 13, 2018

Buongiorno a tutti oggi vorrei portare all'attenzione un approccio AL CIBO del tutto innovativo e moderno, ma dotato allo stesso tempo di una solida base scientifica. 

Si tratta della dieta Smartfood elaborata dalla giornalista scientifica Eliana Liotta in collaborazion...

February 6, 2018

Buona settimana a tutti!

Oggi parliamo di allenamento all'aperto.

Un attività formativa e creativa; un nuovo concetto di fitness che ormai sta sempre di più prendendo piede.

L'OUTDOOR ACTIVITY è sempre più di moda e il nostro gruppo di Atletic Mam della Meneghina lo sa be...

January 30, 2018

Buongiorno a tutti,

oggi nella nostra splendida rubrica parleremo di uno tra gli esercizi più efficaci e importanti del core training.

Sto parlando del BIRD-DOG !

So benissimo che ormai le mie super-AtleticMam e i super-AtleticDad sanno alla perfezione di che cosa sto par...

January 23, 2018

Secondo appuntamento con La Rubrica di Adamo.

Questa settimana vi parleremo di come è possibile allungare la giornata e ottimizzare il vostro tempo.

Quante volte ci sembra che il tempo a nostra disposizione non sia mai abbastanza?

Eccovi 10 dritte per allungare la giorn...

January 16, 2018

Dopo un lungo periodo di eccessi, non c'è niente di meglio di un ottimo programma per disintossicarsi e ripartire con più energia e carica.

Il nostro corpo è continuamente esposto a elementi nocivi, sia al suo interno a causa di un alimentazione scorretta,  sia al suo e...

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Post in evidenza

Nuova Stagione Corso Lanci: Venerdì e Sabato. Allenati con il nostro tecnico Fabio Pecora.

October 22, 2018

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