Meneghina Summer Camp: dal 30 Giugno al 7 Luglio, quest'anno andiamo in Valtellina!

E' arrivato alla quarta edizione il Meneghina Summer Camp! Il raduno estivo che ogni anno la nostra associazione propone ai soci e ai tesserati. Una settimana di sport e atletica insieme ai propri compagni di allenamento e agli istruttori che hanno seguito i ragazzi per tutta la stagione. Quest'anno andremo in Valtellina, più precisamente a Ponte in Valtellina - Chiuro, un paesino situato ai piedi della Vetta di Ron, in provincia di Sondrio. Il raduno è dedicato alle seguenti categorie: - Esordienti A (anni 2008-2007) - Ragazzi, Cadetti e Allievi - Juniores Il raduno comprende: - una maglietta personalizzata Limited Edition di Atletica Meneghina - viaggio a/r in autobus - vitto e alloggio in

La Rubrica di Adamo: "Metti il turbo!"

Buongiorno lettori e atleti di Atletica Meneghina, Oggi parliamo di una parte dell' allenamento spesso sottovalutata dai runners La maggior parte dei corridori credono difatti che i muscoli della parte superiore abbiano un ruolo secondario rispetto alle gambe. Un assunto che ci può far cadere in errori grossolani che si riflettono in una programmazione poco efficace. Nel nostro allenamento per la corsa è fondamentale inserire un programma di forza per la parte alta. Un buon tono muscolare di addome, petto, schiena e braccia risulta la chiave del successo per sviluppare una efficace tecnica di corsa. Migliorare la forza di questi compartimenti ci consentirà di mantenere una postura corretta d

L’Equilibrio Educativo nel Triangolo Genitori/Figli/Sport.

Eugenio Monaci si è laureato in Scienze Motorie e Sportive presso il Foro Italico dell’Università di Roma ed è in possesso del brevetto di Istruttore FIDAL di 1° livello. La tesi di Laurea “Equilibrio educativo nel triangolo genitore, figli e sport” segna da subito la sua attitudine professionale verso il settore educativo sportivo in ambito giovanile. Attualmente lavora come istruttore di Atletica Meneghina e Istruttore Coni nella scuola primaria. E' responsabile dell'attività giovanile per la nostra associazione e collabora attivamente all'organizzazione delle giornate sportive nelle scuole e di promozione sul territorio dell'atletica leggera. Si è da poco laureato per la seconda volta in

Milano City Marathon - Una gara sportiva sì, ma soprattutto una sfida per la solidarietà: noi corria

Come ogni anno è arrivato quel momento di decidere se e con quale Onlus partecipare all'evento milanese per eccellenza: la Milano City Marathon, anche quest'anno sponsorizzata da Emporio Armani. Alcuni nostri atleti correranno la mezza, altri la School Marathon e altri ancora alla Relay. Due staffette di Atletica Meneghina affronteranno il percorso di 42 km per le strade del capoluogo lombardo con frazioni da 7 a 13 km: 1a Frazione: corso Venezia >> via Mario Pagano 2a Frazione: via Mario Pagano >> via Federico Caprilli 3a Frazione: via Federico Caprilli >> via Benedetto Croce 4a Frazione: via Benedetto Croce >> corso Venezia Quest'anno abbiamo deciso di supportare l'istituto Fondazione B

Corsa bagnata per i nostri atleti al Trofeo Sempione!

Pochi, buoni e coraggiosi gli atleti che stamattina hanno corso sotto la pioggia i 10 km previsti dal 30° Trofeo Sempione - 41esima edizione del Passo del Ciovasso, con partenza e arrivo all'Arena Civica. Su 1200 atleti previsti, ben 700 hanno partecipato alla corsa podistica che a causa del meteo assomigliava molto di più ad una campestre nel pieno centro di Milano. I partecipanti erano: Tamara Pusceddu e Antonio Lattarulo sempre presenti quando si tratta di mettersi alla prova e semplicemente correre; Gabriele Brando, new entry e triatleta; Filippo, super papà di Ludovica, che rincontreremo ancora sicuramente! E infine, ma non per importanza, Katia Scandroglio il nostro MUST, presente a tu

Nuovo appuntamento per i nostri atleti al Trofeo Sempione: 10 km nel verde del Parco Sempione.

In attesa del calendario estivo che uscirà a metà Marzo, proponiamo ai nostri atleti del corso adulti e AtleticMam/Dad un nuovo appuntamento: Domenica 11 Marzo Trofeo Sempione - Passo del Ciovasso Ritrovo in Arena Civica: 8.30/45 Partenza gara: 9.30 Possono partecipare i TESSERATI FIDAL e io NON TESSERATI (non competitiva). Solo per atleti maggiori di 14 anni. Foto della scorsa edizione. L'invito è esteso anche ai genitori dei nostri atleti, grandi e piccoli, che saranno seguiti dal nostro coach Francesco durante l'intero percorso e nel riscaldamento pre-gara. E' possibile portare anche i bambini e i ragazzi minori di 14 anni che NON PARTECIPERANNO alla corsa podistica ma potranno partecipar

La Rubrica di Adamo - L' Allenamento a tavola.

Carissimi lettori e lettrici! Eravate a conoscenza che i buoni risultati di un corretto allenamento dipendono in larga misura da aspetti nutrizionali che occorre tenere in considerazione? Mangiamo prima e dopo l'allenamento e in alcuni casi anche durante (allenamenti o prestazioni particolarmente intensi). Oggi il punto esclamativo lo mettiamo proprio su quali macronutrientri il nostro corpo necessità per far fronte ad un adeguato stimolo meccanico. La percezione di fatica durante e nel post allenamento possono essere influenzate da un corretto apporto di CARBOIDRATI ( la nostra fonte di energia primaria ), PROTEINE ( i cosiddetti mattoncini a livello muscolare) e anche GRASSI. NEL PRE-ALLEN

Campionati Regionali Cadetti/e: due Meneghini sul podio nel Triplo!

Weekend intenso per i nostri atleti impegnati ai Campionati Regionali insieme ad oltre 800 atleti lombardi suddivisi su due campi: Saronno e Bergamo. Due podi conquistati per la nostra società nel salto triplo: - Tea Carrara è quinta con l'ottimo risultato di 10.90m ( a 4 cm dal minimo per i Campionati Italiani di Ottobre). La nostra triplista è anche molto veloce, nei 60m conquista la finale con il personal best di 8"31. Complimenti! - Matteo Tomaselli al suo esordio nel Triplo, è quinto con il risultato di 10.42 m. Ottime prestazioni anche per gli altri atleti che hanno gareggiato nelle competizioni dei: 60hs: Matilde Terragni, seconda in batteria, taglia il traguardo in 10"70; 60m: Andrea

Ultima tappa del Cross per Tutti: Atletica Meneghina 13esima nella classifica di società in soli qua

Con la tappa di stamattina, a Lissone, si è concluso il circuito del Cross per Tutti. L'ultima campestre è stata la più tosta e la più faticosa per tutti con sali e scendi tortuosi e la neve. Ebbene sì, per l'intera durata della competizione le neve scendeva copiosa sul bosco urbano della città. Faticoso? Sì! Ma anche magico ed emozionante quest'ultimo appuntamento con il Cross. Chi ha partecipato ad almeno quattro tappe del circuito riceverà in regalo la maglietta del Cross per Tutti, offerta dagli organizzatori. Per i ritardatari è ancora possibile consegnare il chip ai nostri istruttori, per riavere indietro la cauzione di 5 euro versata all'atto dell'iscrizione al circuito. La scadenza p

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